中学に入って部活が忙しくなり家庭学習の時間が取れない状態が続くと、だんだん授業が分からなくなっていき、定期テスト前に慌てて勉強しても間に合わないことが多くなります。
中３になっても、夏にかけて大会などが多く、試合や発表会などと重なり、帰宅しても疲れて学習が出来ないと受験勉強に影響が出ます。
しかし部活動を同じようにやっているのに、成績の良い友達は存在します。そのような友達やクラスメートがいたら、まずは普段どのように勉強しているのか聞いてみてください。真似出来ることは積極的に真似をしてみましょう。
基本的に勉強と部活をしっかり両立するには
１．学校、塾の授業は集中して聞く
２．短時間で集中して学習する習慣をつける
３．１週間の中で勉強出来る日をしっかり決めて、その中で集中する
４．移動時間や空き時間などを有効に活用する
これらのことが大切になります。
まずは、普段の授業でしっかり学習出来る体制を作りましょう。睡眠時間や栄養をしっかり取って、授業が行われている時間に疲れてないようにすることも大切です。どうしても昼間疲れてしまう場合は、体力の許容範囲を超えているかもしれませんので、今のまま続けていいのか考え直す必要があるかもしれません。
部活や習い事がない日は、短時間で学習するように習慣づけましょう。今日は時間があるからとだらだらやっていると、結局何も終わらなかったことになりかねません。２時間なら２時間と決めて勉強するようにすることが大切です。
また、大会などで移動する時などで、学習出来ることを普段から考えておく必要があります。英単語や社会などの暗記事項は、単語カードや小さなノートにまとめて、出来るだけ空き時間に覚える工夫をしてください。
部活などが忙しく、テスト前以外は全く家で勉強していない場合は、１週間に１日でもいいので、まずは勉強する日を作りましょう。そこから１日１０分ずつでもいいので、勉強時間を増やせるよう工夫してみてください。
部活動との両立をはかる勉強法―短時間成績向上の方策 |
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溝上 賢一郎
東京図書出版会 2010-07-30 |
